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Tips and Tricks for Acne안나 네크라셰비치

여드름을 없애는 10가지 자연 요법

여드름은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 피부 질환으로, 자존감에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일반의약품과 처방전 없이 구입할 수 있는 치료제가 많이 있지만, 일부 사람들은 자연 요법을 선호합니다. 여드름에 대한 홈메이드 치료법은 저렴하고 접근하기 쉽기 때문에 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 그러나 모든 홈메이드 치료법이 효과적이거나 안전한 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다.

홈메이드 여드름 치료제는 일부 성분이 피부에 자극을 주거나 상태를 악화시킬 수 있으므로 신중하게 접근해야 합니다. 하지만 여드름을 줄이고 피부의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 검증된 치료법이 있습니다. 이 글에서는 여드름을 없애는 효과적인 홈메이드 요법 10가지를 안전하고 효과적으로 사용하는 방법에 대한 팁과 함께 소개해드리겠습니다.

홈메이드 요법이 의학적 조언이나 처방된 치료법을 대체해서는 안 된다는 점을 기억하세요. 여드름이 심하거나 지속되는 경우에는 피부과 전문의나 의료진과 상담하는 것이 가장 좋습니다. 이를 염두에 두고 집에서 시도해 볼 수 있는 여드름 제거를 위한 10가지 홈메이드 요령을 알아보세요.

  1. 티 트리 오일

    티트리 오일은 항균 및 항염 작용이 있어 여드름을 완화하는 데 효과적입니다. 면봉이나 패드를 사용하여 소량의 티트리 오일을 여드름에 직접 바르세요.

    • 티트리 오일은 매우 강력하기 때문에 피부에 바르기 전에 희석하는 것이 중요합니다. 티트리 오일 몇 방울을 코코넛 오일이나 호호바 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합하여 희석할 수 있습니다.

    • 티트리 오일을 처음 사용하기 전에 패치 테스트를 통해 알레르기가 있거나 민감하지 않은지 확인하는 것이 좋습니다. 희석한 티트리 오일을 팔뚝 안쪽에 소량 바르고 24시간 동안 부작용이 없는지 확인합니다.

    • 티트리 오일을 피부에 바를 때는 환부에만 바르고 눈이나 입에 들어가지 않도록 주의하세요.

    • 티트리 오일은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 사용 후 보습을 해주는 것이 중요합니다. 가벼운 논코메도제닉 모이스처라이저를 사용하면 모공을 막지 않고 피부를 촉촉하게 유지할 수 있습니다.

    • 티트리 오일이 모든 사람에게 효과적이지 않을 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 몇 주 동안 티트리 오일을 사용한 후에도 여드름이 개선되지 않는다면 다른 치료법을 시도하거나 피부과 전문의와 상담해야 할 수 있습니다.

    • 티트리 오일은 서늘하고 어두운 곳에 보관해야 유통기한을 연장할 수 있습니다. 그리고 피부에 사용하기 전에 항상 유통기한을 확인하세요.

  2. 허니 앤 시나몬 마스크

    꿀과 계피 가루를 같은 비율로 섞어 페이스트를 만듭니다. 페이스트를 얼굴에 바르고 10~15분간 그대로 두었다가 미지근한 물로 씻어냅니다. 꿀은 항균 효과가 있고 계피는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

    Honey and cinnamon mask for acne로마 오딘소프

    • 최상의 결과를 얻으려면 고품질의 생꿀을 선택하세요. 생꿀은 가공하거나 가열하지 않았기 때문에 천연 항균 성분을 더 많이 함유하고 있습니다.

    • 얼굴 전체에 바르기 전에 피부의 작은 부위에 혼합물을 테스트하세요. 계피에 알레르기가 있거나 민감한 사람도 있을 수 있으므로 부작용이 없는지 확인하는 것이 중요합니다.

    • 꿀과 계피 혼합물에 티트리 오일이나 알로에 베라 젤 몇 방울을 첨가하여 항균 및 항염 효과를 더할 수도 있습니다.

    • 피부가 민감하다면 이 트리트먼트를 적게 사용하거나 아예 사용하지 마세요. 계피는 일부 피부 타입에 자극적일 수 있으며 꿀은 끈적거려서 완전히 제거하기 어려울 수 있습니다.

    • 꿀과 계피 페이스트 사용 후 미지근한 물로 얼굴을 깨끗이 헹굽니다. 부드러운 클렌저를 사용하여 잔여물을 제거하고 보습제로 마무리하여 피부에 수분을 공급하세요.

    • 꿀이나 계피와 같은 천연 요법은 화학 요법에 비해 효과를 보는 데 시간이 더 오래 걸릴 수 있다는 점을 기억하세요. 최상의 결과를 얻으려면 인내심을 갖고 스킨케어 루틴을 꾸준히 실천하세요.

  3. 애플 사이다 식초

    사과 사이다 식초와 물을 1:3 비율로 희석합니다. 화장솜에 용액을 묻혀 얼굴에 바르고 10~15분간 그대로 두었다가 미지근한 물로 헹궈냅니다. 사과 사이다 식초는 항균 및 각질 제거 효과가 있어 여드름을 줄이고 피부 결을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    • 낮은 농도의 사과 사이다 식초로 시작하여 피부가 익숙해지면 점차 양을 늘리세요. 너무 진한 용액을 사용하면 자극과 건조함을 유발할 수 있습니다.

    • 사과 사이다 식초는 자극적일 수 있으므로 피부가 민감하거나 상처가 있는 경우 사용하지 마세요. 그리고 트리트먼트 중 화끈거림이나 따가움을 느끼면 즉시 물로 피부를 헹구세요.

    • 최상의 결과를 얻으려면 여과하지 않은 생 사과 사이다 식초를 사용하세요. 이러한 유형의 식초에는 건강에 유익한 박테리아와 효소의 군집인 "모체"가 포함되어 있습니다.

    • 사과 사이다 식초 용액을 사용한 후에는 따뜻한 물로 얼굴을 깨끗이 헹구고 건조함을 방지하기 위해 보습제로 마무리합니다.

    • 어떤 사람들은 사과 사이다 식초를 토너로 사용하면 피부의 전반적인 외관을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 이렇게 하려면 식초를 지시대로 희석하여 화장솜이나 스프레이 병을 사용하여 얼굴에 바릅니다.

    • 사과 사이다 식초는 여드름에 대한 기적의 치료제가 아니며 모든 사람에게 효과가 없을 수도 있다는 점을 기억하세요. 인내심을 갖고 스킨케어 루틴을 꾸준히 실천하고 여드름이 심하거나 지속될 경우 전문가의 조언을 구하는 것을 두려워하지 마세요.

  4. 알로에 베라

    알로에 베라 젤을 얼굴에 직접 바르고 10~15분간 그대로 두었다가 따뜻한 물로 씻어냅니다. 알로에 베라는 항염증 및 진정 효과가 있어 여드름과 관련된 발적과 부기를 완화하는 데 효과적입니다.

    Aloe vera for Acne피사우이칸 / Unsplash

    • 최상의 결과를 얻으려면 순수 유기농 알로에 베라 젤을 사용하세요. 향이나 방부제가 첨가된 젤은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 피하세요.

    • 집에 알로에 베라 식물이 있다면 잎에서 직접 젤을 추출할 수 있습니다. 식물에서 잎을 잘라 얇게 잘라내면 젤이 드러나기 때문입니다.

    • 알로에 베라 젤을 꿀이나 티트리 오일과 같은 다른 천연 성분과 혼합하여 효과를 더 높일 수도 있습니다.

    • 지성 피부라면 알로에 베라를 모공을 막지 않는 가벼운 모이스처라이저로 사용할 수 있습니다. 세안과 토닝 후 소량을 얼굴에 바릅니다.

    • 알로에 베라 젤은 끈적거리고 완전히 제거하기 어려울 수 있으므로 사용 후에는 따뜻한 물로 얼굴을 깨끗이 헹구어 주세요.

    • 알로에 베라는 일반적으로 대부분의 사람이 사용하기에 안전하지만, 치료 중 가려움증, 작열감 또는 발적을 경험하면 즉시 사용을 중단하세요.

    • 알로에 베라는 염증을 진정시키고 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 모든 유형의 여드름을 치료하는 데 효과적이지 않을 수 있습니다. 인내심을 갖고 스킨케어 루틴을 꾸준히 실천하고 여드름이 심하거나 지속될 경우 주저하지 말고 전문가의 조언을 구하세요.

  1. 베이킹 소다

    베이킹 소다와 물을 섞어 페이스트를 만듭니다. 페이스트를 얼굴에 바르고 원을 그리며 부드럽게 마사지한 후 미지근한 물로 씻어냅니다. 베이킹 소다는 각질 제거 효과가 있어 각질을 제거하고 모공을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

    • 베이킹소다로 피부 각질을 과도하게 제거하면 자극과 발적을 유발할 수 있으므로 주의하세요. 일주일에 한두 번으로 사용을 제한하고 피부에 페이스트를 바르고 마사지할 때는 부드럽게 하세요.

    • 먼저 베이킹소다 페이스트를 피부의 작은 부위에 테스트하여 알레르기가 있거나 민감하지 않은지 확인합니다. 가려움증이나 화끈거림, 붉어짐이 나타나면 즉시 사용을 중단하세요.

    • 상처가 나거나 자극받은 피부에 베이킹소다를 사용하면 해당 부위를 더욱 악화시키고 불편함을 유발할 수 있으므로 사용하지 마세요.

    • 베이킹 소다를 꿀이나 레몬 주스와 같은 다른 천연 재료와 섞어 사용하면 더 많은 효과를 얻을 수 있습니다. 꿀은 항균 효과가 있어 피부에 수분을 공급하고 레몬 주스는 안색을 밝고 고르게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    • 베이킹 소다 페이스트를 사용한 후에는 피부 건조와 각질을 방지하기 위해 논코메도제닉 모이스처라이저로 수분을 공급하세요.

    • 베이킹 소다는 일반적인 여드름 치료제를 대체하는 용도로 사용해서는 안 됩니다. 베이킹소다는 각질을 제거하고 모공을 막는 데 도움이 될 수 있지만 모든 유형의 여드름을 치료하는 데 효과적이지 않을 수 있습니다.

  2. 레몬 주스

    갓 짜낸 레몬 주스를 화장솜에 묻혀 얼굴에 바르고 10~15분간 그대로 두었다가 미지근한 물로 씻어냅니다. 레몬 주스는 항균 및 각질 제거 효과가 있어 여드름을 줄이고 피부를 밝게 하는 데 효과적입니다.

    Lemon Juice for acne루카스

    • 레몬 주스는 산성이므로 건조함, 발적 또는 자극을 유발할 수 있으므로 피부에 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요. 필요한 경우 물로 희석하고 소량부터 시작하여 피부 반응을 확인하세요.

    • 레몬 주스는 따가움이나 화끈거림을 유발할 수 있으므로 상처가 있거나 피부가 상한 부위에 사용하지 마세요.

    • 레몬 주스를 사용한 후에는 피부를 햇빛이나 자외선에 노출시키지 마세요. 피부 손상에 더 민감해지고 일광 화상이나 색소 침착의 위험이 높아질 수 있기 때문입니다.

    • 레몬 주스를 꿀이나 요거트와 같은 다른 천연 재료와 섞어 마시면 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 꿀은 항균 성분이 있어 피부에 수분을 공급하고 요거트는 염증이 생긴 피부를 진정시키고 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

    • 레몬 주스를 사용한 후에는 피부 건조와 각질을 방지하기 위해 논코메도제닉 모이스처라이저로 피부에 수분을 공급하세요.

    • 레몬 주스를 정기적인 여드름 치료의 대체물로 사용해서는 안 된다는 점을 기억하세요. 각질을 제거하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 모든 유형의 여드름을 치료하는 데 효과적이지 않을 수 있습니다.

  3. 오트밀 마스크

    포장에 적힌 지침에 따라 플레인 오트밀을 조리합니다. 식힌 오트밀을 얼굴에 바르고 10~15분간 그대로 두었다가 미지근한 물로 씻어냅니다. 오트밀에는 항염증 성분이 있어 여드름과 관련된 발적과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

    • 오트밀에 다른 재료를 섞어 오트밀의 여드름 치료 효과를 높일 수 있습니다. 예를 들어 꿀에는 항균 성분이 있고 티트리 오일에는 항염 성분이 있습니다. 이러한 성분을 오트밀과 혼합하면 여드름 치료에 더욱 강력한 마스크를 만들 수 있습니다.

    • 오트밀 마스크를 바르기 전에 얼굴을 깨끗이 클렌징하여 먼지, 유분, 메이크업을 제거하세요. 이렇게 하면 마스크가 피부에 더 효과적으로 침투하는 데 도움이 됩니다.

    • 뜨거운 물로 오트밀 마스크를 헹구면 피부에 더 자극을 줄 수 있으므로 피하세요. 대신 미지근한 물을 사용하고 깨끗한 수건으로 얼굴을 가볍게 두드려 물기를 제거하세요.

    • 피부가 민감하다면 오트밀을 얼굴에 사용하기 전에 패치 테스트를 하세요. 피부의 작은 부위에 소량의 오트밀을 바르고 24시간 동안 기다렸다가 부작용이 있는지 확인하세요.

    • 오트밀은 피부를 진정시키고 진정시키는 데 도움이 될 수 있지만, 모든 유형의 여드름을 치료하는 데 효과적이지 않을 수 있습니다. 여드름이 지속되거나 악화되면 피부과 전문의와 상담하여 전문적인 조언을 구하세요.

  4. Cucumber

    오이를 얇게 썰어 얼굴에 10~15분간 올려두었다가 떼어냅니다. 오이는 항염증 및 보습 효과가 있어 여드름과 관련된 발적과 염증을 완화하는 데 효과적입니다.

    Cucumber for acne마르쿠스 윙클러 / Unsplash

    • 오이를 페이스트나 주스로 만들어 화장솜이나 볼에 묻혀 얼굴에 바를 수도 있습니다. 이렇게 하면 오이의 효능이 피부 전체에 더 고르게 분포하는 데 도움이 됩니다.

    • 오이 슬라이스나 주스를 얼굴에 바르기 전에 몇 분간 냉장 보관하면 더욱 시원하고 진정 효과를 얻을 수 있습니다.

    • 오이에는 비타민 C와 비타민 K, 칼륨 등 피부에 유익한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오이를 정기적으로 섭취하면 전반적인 피부 건강을 지원하고 여드름을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    • 오이를 국소적으로 사용하는 것 외에도 상쾌한 오이와 민트 워터를 만들어 하루 종일 마실 수도 있습니다. 이렇게 하면 피부 속부터 수분을 공급하고 안색을 맑게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    • 오이를 사용하기 전후에는 반드시 세안을 꼼꼼히 하여 피부에 묻은 먼지, 유분 또는 메이크업을 제거하세요. 이렇게하면 오이가 염증과 발적을 줄이는 데 효과적으로 작용할 수 있습니다.

  5. Garlic

    마늘 한 쪽을 으깨서 화장솜에 반죽을 묻혀 얼굴에 바릅니다. 10~15분간 그대로 두었다가 미지근한 물로 씻어냅니다. 마늘에는 항균 성분이 있어 여드름을 유발하는 박테리아를 줄이는 데 효과적입니다.

    • 먼저 패치 테스트를 통해 마늘에 알레르기가 있거나 민감하지 않은지 확인하세요.
    • 마늘은 냄새가 강하므로 레몬즙 몇 방울을 섞은 물로 세안하면 냄새를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
    • 마늘은 피부에 자극과 붉어짐을 유발할 수 있으므로 너무 오래 방치하지 마세요.
    • 피부가 민감하다면 마늘 페이스트에 꿀이나 알로에 베라 젤을 섞어 피부를 진정시키고 수분을 공급하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
    • 미리 포장된 마늘 페이스트나 분말에는 피부에 자극을 줄 수 있는 방부제나 첨가물이 들어 있을 수 있으므로 신선한 마늘을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

  6. 녹차

    녹차 한 잔을 우린 후 식힙니다. 식은 녹차를 화장솜에 적셔 얼굴에 바르고 10~15분간 그대로 두었다가 따뜻한 물로 씻어냅니다. 녹차에는 항산화 및 항염 작용이 있어 여드름을 줄이고 피부의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    Grean tea for Acne네이선 덤라오 / Unsplash

    • 녹차를 진하게 우린 후 식혀서 토너로 사용해보세요. 화장솜에 녹차를 적셔 얼굴에 바르고 10~15분간 그대로 두었다가 미온수로 씻어내세요. 녹차를 스프레이 병에 담아 하루 종일 얼굴에 뿌려주면 상쾌하고 여드름을 완화하는 효과를 얻을 수 있습니다.
    • 녹차를 꿀이나 알로에 베라 젤과 같은 다른 재료와 함께 사용하면 여드름을 줄이고 피부의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 DIY 페이스 마스크를 만들 수 있습니다.
    • 건강한 식단의 일부로 녹차를 정기적으로 마시면 피부 안팎의 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 녹차에는 여드름을 유발할 수 있는 피부 손상과 염증으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 함유되어 있습니다.

스킨케어 루틴을 일관성 있게 유지하고 새로운 치료법을 시도할 때는 인내심을 갖는 것이 중요합니다. 일부 홈메이드 요법은 모든 사람에게 효과가 없을 수 있으므로 자신의 피부에 귀 기울이고 그에 따라 루틴을 조정하는 것이 중요합니다. 또한 여드름이 심하거나 지속되는 경우에는 피부과 전문의와 상담하여 전문적인 치료 옵션을 찾는 것이 중요합니다.