Saç büyümesini destekleyen 10 doğal ilaç
Saç dökülmesi veya seyrelmesi birçok insan için sinir bozucu bir deneyim olabilir, ancak saç büyümesini teşvik etmek için deneyebileceğiniz doğal çareler vardır. Bu çareler arasında sağlıklı beslenme ve susuz kalmama gibi yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra saç derinize masaj yapma ve sert kimyasallardan kaçınma gibi saç bakım teknikleri de yer alır. Bu listede, sağlıklı saçlara kavuşmanıza ve büyümeyi teşvik etmenize yardımcı olabilecek 10 doğal çareyi inceleyeceğiz.
-
Sağlıklı beslenin
Vitamin ve mineraller açısından zengin ve dengeli bir diyet saçların uzamasına yardımcı olabilir. Sağlıklı saçlar için bazı önemli besinler arasında biyotin, çinko, demir ve A, C ve E vitaminleri bulunur. Bu besinlerin iyi kaynakları olan yiyecekler arasında yapraklı yeşillikler, fındık ve tohumlar, yumurta balık ve meyve ve sebzeler bulunur.
-
Saç derinize masaj yapın
Saç derinize hafifçe masaj yapmak, saç köklerine kan akışını artırarak saç büyümesini teşvik edebilir. Saç derinize her gün birkaç dakika masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanabilir veya daha yoğun bir masaj için bir saç derisi masaj aleti kullanabilirsiniz.
-
Uçucu yağlar kullanın
Lavanta nane ve biberiye gibi uçucu yağların saç büyümesini desteklediği gösterilmiştir. Birkaç damla uçucu yağı hindistan cevizi veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırabilir ve karışımı kafa derinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Yıkamadan önce en az 30 dakika bekletin.
-
Takviye alın
Biotin, kolajen ve omega-3 yağ asitleri gibi takviyeler saç büyümesini desteklemeye yardımcı olabilir. Ancak, kullanmanızın güvenli olduğundan emin olmak için herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
-
Isı ile şekillendirmeden kaçının
Düz ütü ve saç maşası gibi ısıyla şekillendirme aletleri saça zarar verebilir ve kırılmalara yol açabilir. Bu aletleri kullanmaktan mümkün olduğunca kaçının veya düşük ısı ayarında kullanın ve ısı koruyucu sprey kullanın.
-
Sıkı saç modellerinden kaçının
Örgü ve at kuyruğu gibi sıkı saç modelleri saçı çekebilir ve hasara neden olabilir. Saçınızı daha gevşek şekillerde yapmaya çalışın ve saçınızı çok sıkı bir şekilde geriye çekmekten kaçının.
-
İpek yastık kılıfı kullanın
Normal yastık kılıfları saçta sürtünmeye ve kırılmaya neden olabilir. İpek bir yastık kılıfı kullanmak sürtünmeyi azaltarak ve saçı pürüzsüz tutarak bunu önlemeye yardımcı olabilir.
-
Sert kimyasallardan kaçının
Ağartıcı ve saç boyaları gibi sert kimyasallar saça zarar verebilir ve kırılmalara yol açabilir. Bu kimyasalları kullanmaktan mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın veya daha yumuşak ürünler ve teknikler kullanın.
-
Saçınızı daha az sıklıkta yıkayın
Saçınızı çok sık yıkamak doğal yağlarını kaybetmesine ve kuruyup kırılmasına neden olabilir. Saçınızı gün aşırı veya birkaç günde bir yıkamaya çalışın ve yumuşak bir şampuan ve saç kremi kullanın.
-
Nemli kalın
Bol su içmek saçınızın sağlıklı kalmasına ve uzamasına yardımcı olabilir. Susuzluk, kırılmaya daha yatkın olan kuru ve kırılgan saçlara yol açabilir.
Saç dökülmesine ve incelmesine katkıda bulunabilecek birçok faktör olsa da, bu doğal ilaçlar saç büyümesini teşvik etmeye çalışırken başlamak için harika bir yer olabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, nazik saç bakım teknikleri kullanarak ve uçucu yağlar ve takviyeler gibi doğal ilaçları dahil ederek saçınızın sağlığını iyileştirebilir ve uzamasını teşvik edebilirsiniz. Saç büyümesinin kademeli bir süreç olduğunu ve sonuçların değişebileceğini unutmamak önemlidir, bu nedenle çabalarınızda sabırlı ve tutarlı olun. Biraz özveri ve doğru doğal ilaçlarla, arzu ettiğiniz sağlıklı ve güzel saçlara kavuşmak için çalışabilirsiniz.